Cómo calmar los nervios

Saber cómo calmar los nervios es esencial para tu bienestar, ya sea de día o de noche. Lograr evitarlos te puede salvar del mal trago de tener ataques de nervios o una crisis nerviosa. Descubre a continuación qué son los nervios y cómo puedes combatirlos.

Nerviosismo

El nerviosismo afecta al estado de ánimo y a tu ritmo de vida,
alterando tu bienestar tanto de día como de noche.
Pero puedes combatirlo.

¿Qué son los nervios?

Sentir nerviosismo es una emoción común y universal. Situaciones como dejar de fumar, afrontar un ritmo de vida intenso o la realización de dietas pueden provocar nerviosismo y alteraciones del sueño. Serenia® te ayuda a calmar los nervios y favorece la conciliación y calidad del sueño.

mujer relajada serenia y hoja

¿Cómo calmar los nervios?

1. Aprende a respirar correctamente
2. Cuestiona tus pensamientos y relativiza
3. Practica deporte
4. Aprende técnicas de relajación para calmar los nervios

serenia pack

Serenia®

Las pastillas para los nervios Serenia® son una combinación específica de Amapola de California, Valeriana y Pasiflora que tiene un efecto complementario y sinérgico. La Amapola de California ayuda a tranquilizarse cuando hay estrés provocado por un elevado ritmo de vida, ayuda a la relajación y ayuda a mejorar la calidad del sueño. La Valeriana ayuda a la calma en casos de irritabilidad, ayuda a la relajación cuando tienes un estilo de vida ocupado, ayuda a mantener un sueño natural y ayuda a estar bien mentalmente en caso de tensión e irritabilidad.

La Pasiflora ayuda a la relajación, la calma y a conciliar el sueño.

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