Dormir mejor | Serenia®

Dormir mejor

Te contamos todo lo que necesitas saber para entender
qué son las alteraciones del sueño y cómo conseguir un descanso óptimo,
relajárte y conciliar el sueño.

¿Qué pueden ser problemas de descanso?

Las alteraciones del sueño pueden ser de cantidad, lo que entenderíamos por insomnio, o dificultad de dormir, o de calidad del sueño, bien porque se den despertares frecuentes durante la noche, o porque al despertar, el cuerpo no está descansado.

mujer relajada serenia y hoja

¿Cómo conseguir un buen descanso?

Tener sueño pero no poder dormir, no dormir del tirón, tener dolores de cabeza o estrés tras una larga jornada laboral sin descanso…todos estos factores influyen a la hora de meterse en la cama.

Pero existen técnicas que te pueden ayudar a relajárte y conciliar el sueño, como por ejemplo, aprender y poner en práctica distintas técnicas de relajación, como la meditación, la relajación progresiva, los estiramientos, etc.

serenia pack

Serenia®

Serenia® es una combinación específica de Amapola de California, Valeriana y Pasiflora que tiene un efecto complementario y sinérgico.
La Amapola de California ayuda a tranquilizarse cuando hay estrés provocado por un elevado ritmo de vida, ayuda a la relajación y ayuda a mejorar la calidad del sueño.
La Valeriana ayuda a la calma en casos de irritabilidad, ayuda a la relajación delante del estrés provocado por un estilo de vida ocupado, ayuda a mantener un sueño natural y ayuda a estar bien mentalmente en caso de tensión y estrés.
La Pasiflora ayuda a la relajación, la calma y a conciliar el sueño.

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